ダイエット
2012年05月24日
さてさて、
ダイエット途中経過です。
先週からずっと長期出張でほとんど走れず。外食三昧。飲み三昧。
という最悪のコンディションの中でのダイエット活動でした。
火曜日にウチを出発して、週末をNYで過ごし、月曜日に帰ってくるという強行スケジュール。
もちろん、毎日飲み会です！！
毎日疲れ果てて、筋トレも全く出来ず。。。。
反省の毎日です。
NYではセントラルパークを走る！という野望もあったのですが、しんどすぎて断念しました。
さてさて、今週の言い訳も尽きてきましたので、そろそろ途中経過です。
ダイエット途中経過：
前回比：-0.2kg
開始後：-2.6kg
まぁ何とか数字だけは残しました。(笑)
一応これでも、ダイエットを開始してからの最低体重を更新です。
今週、来週はそれなりに家にいますので、ダイエット活動に励もうと思います。
ボチボチ頑張ります！
先週からずっと長期出張でほとんど走れず。外食三昧。飲み三昧。
という最悪のコンディションの中でのダイエット活動でした。
火曜日にウチを出発して、週末をNYで過ごし、月曜日に帰ってくるという強行スケジュール。
もちろん、毎日飲み会です！！
毎日疲れ果てて、筋トレも全く出来ず。。。。
反省の毎日です。
NYではセントラルパークを走る！という野望もあったのですが、しんどすぎて断念しました。
さてさて、今週の言い訳も尽きてきましたので、そろそろ途中経過です。
ダイエット途中経過：
前回比：-0.2kg
開始後：-2.6kg
まぁ何とか数字だけは残しました。(笑)
一応これでも、ダイエットを開始してからの最低体重を更新です。
今週、来週はそれなりに家にいますので、ダイエット活動に励もうと思います。
ボチボチ頑張ります！
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2012年05月15日
さてさて、ダイエット途中経過です。
先々週から先週にかけて、ハーフマラソン出場、出張などいろいろとバタバタしまして、なかなか意識してダイエット出来なかったとまずは言い訳をしておきましょう。
やはり出張中は走れずに運動不足になること、また夜な夜なDinnerが入り、基本的にステーキを食べに行きますので、どうしてもカロリーオーバー気味になること。
特に先週の3連続ステーキは効きました。。。。。
とは言え、この土日は家にいましたので、走ったりして何とかリカバリーに努めたつもりです。
さてさて、今週の言い訳も尽きてきましたので、そろそろ途中経過です。
ダイエット途中経過：
前回比：-0.8kg
開始後：-2.4kg
まぁそれなりに結果を残したんですけどね。(笑)
一応、ダイエットを開始してからの最低体重を更新しました。
今週もまた出張が続きますので、気を緩めないようにしたいと思います。
ボチボチ頑張ります！
先々週から先週にかけて、ハーフマラソン出場、出張などいろいろとバタバタしまして、なかなか意識してダイエット出来なかったとまずは言い訳をしておきましょう。
やはり出張中は走れずに運動不足になること、また夜な夜なDinnerが入り、基本的にステーキを食べに行きますので、どうしてもカロリーオーバー気味になること。
特に先週の3連続ステーキは効きました。。。。。
とは言え、この土日は家にいましたので、走ったりして何とかリカバリーに努めたつもりです。
さてさて、今週の言い訳も尽きてきましたので、そろそろ途中経過です。
ダイエット途中経過：
前回比：-0.8kg
開始後：-2.4kg
まぁそれなりに結果を残したんですけどね。(笑)
一応、ダイエットを開始してからの最低体重を更新しました。
今週もまた出張が続きますので、気を緩めないようにしたいと思います。
ボチボチ頑張ります！
2012年05月04日
さてさて、ダイエット途中経過です。
今週はヨメサンの家族がウチに滞在していることもあって、食事量がちょっと多かったですね。
で、ハーフマラソン大会が近づいてきているのもあって、ハードには走らず、ゆっくりと走っています。
少し、消費カロリーが少なかったかもしれませんね。
ハーフマラソン大会まで後3日なので、今日くらいからカーボローディングを始めようかと思います。
とは言っても、最近量を減らしていたゴハンを食べるだけですけどね。
そんなこんなで今週はダイエットがほとんど進みませんでした。
と言うか体重が増えました。
ダイエット途中経過：
前回比：+0.6kg
開始後：-1.6kg
先週の体重は、ちょっと減りすぎていた瞬間で計っていたと思います。
まぁこんなもんでしょう。
長い目でトレンドが下に向いていれば問題無いと思います。
ボチボチ頑張ります！
今週はヨメサンの家族がウチに滞在していることもあって、食事量がちょっと多かったですね。
で、ハーフマラソン大会が近づいてきているのもあって、ハードには走らず、ゆっくりと走っています。
少し、消費カロリーが少なかったかもしれませんね。
ハーフマラソン大会まで後3日なので、今日くらいからカーボローディングを始めようかと思います。
とは言っても、最近量を減らしていたゴハンを食べるだけですけどね。
そんなこんなで今週はダイエットがほとんど進みませんでした。
と言うか体重が増えました。
ダイエット途中経過：
前回比：+0.6kg
開始後：-1.6kg
先週の体重は、ちょっと減りすぎていた瞬間で計っていたと思います。
まぁこんなもんでしょう。
長い目でトレンドが下に向いていれば問題無いと思います。
ボチボチ頑張ります！
2012年04月27日
さて、ダイエット途中経過です。
先週から毎日走っていることと、出張せずに家にいるので、カロリーコントロールが出来ていることから、今週はダイエットが順調に進みました。
しかし、お腹が減るのは否めませんね。
来週のハーフマラソン大会に向けてカーボローディングしないといけないので、次の1週間はダイエットがあまり期待できないかもしれませんね。
でも、ちょっと筋肉量が落ちてきたような気もしています。
これまでは毎日25gのプロテインを飲んでいましたが、これを50gに増やそうかな？？
さてさて、今週の結果です！
ダイエット途中経過：
前回比：-1.0kg
開始後：-2.2kg
今週はちょっとやり過ぎたかもしれません！
ボチボチ頑張ります！
先週から毎日走っていることと、出張せずに家にいるので、カロリーコントロールが出来ていることから、今週はダイエットが順調に進みました。
しかし、お腹が減るのは否めませんね。
来週のハーフマラソン大会に向けてカーボローディングしないといけないので、次の1週間はダイエットがあまり期待できないかもしれませんね。
でも、ちょっと筋肉量が落ちてきたような気もしています。
これまでは毎日25gのプロテインを飲んでいましたが、これを50gに増やそうかな？？
さてさて、今週の結果です！
ダイエット途中経過：
前回比：-1.0kg
開始後：-2.2kg
今週はちょっとやり過ぎたかもしれません！
ボチボチ頑張ります！
2012年04月21日
さて、恒例のダイエット途中経過です。
今週は月-木でNYに出張で、外食続きでしたので、ダイエットには厳しい1週間でした。
やはり走れないのがキツイですね。
NY出張はいつもとは違うホテルに宿泊しました。
初めてのホテルでしたね。
深夜1時頃にチェックインしたのですが、フロントの人に「お前が今日の最後の客だ」と言われました。
そのせいかどうかわかりませんが、良い部屋が余っていたようですね。
リビングルーム付きのスイートの部屋でした！！
まぁ出張中も頑張って腕立てとかはやってたんですがね。。。。。
今回の出張は割と短めでしたが、普段会えない皆とはいろいろ話も出来ましたね。
会議後のDinnerは1次会、2次会含めて、6時半から11時半まで立ち飲みというキツさでした！(笑)
まぁいろいろと言い訳をした後に途中経過です。
ダイエット途中経過：
前回比：-0.2kg
開始後：-1.2kg
現状維持って感じですかね。
ボチボチ頑張ります！
今週は月-木でNYに出張で、外食続きでしたので、ダイエットには厳しい1週間でした。
やはり走れないのがキツイですね。
NY出張はいつもとは違うホテルに宿泊しました。
初めてのホテルでしたね。
深夜1時頃にチェックインしたのですが、フロントの人に「お前が今日の最後の客だ」と言われました。
そのせいかどうかわかりませんが、良い部屋が余っていたようですね。
リビングルーム付きのスイートの部屋でした！！
まぁ出張中も頑張って腕立てとかはやってたんですがね。。。。。
今回の出張は割と短めでしたが、普段会えない皆とはいろいろ話も出来ましたね。
会議後のDinnerは1次会、2次会含めて、6時半から11時半まで立ち飲みというキツさでした！(笑)
まぁいろいろと言い訳をした後に途中経過です。
ダイエット途中経過：
前回比：-0.2kg
開始後：-1.2kg
現状維持って感じですかね。
ボチボチ頑張ります！
